二级妇产医院 
经期饮食要注意什么
点击：
来源：深圳同仁妇产医院
编辑日期：2021-08-21
经期饮食要注意什么？对于女性来所经期是一个非常特殊的日子，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应当避免食用一些食物，以免对身体造成损害。
那么，经期饮食要注意什么？
1、酸味食物：酸味的食物有收涩作用，在经期吃酸味的食物不利于经血的排出，会导致进行不畅、痛经等症状的发生。
2、辛辣食物：如肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒、羊肉、狗肉等这类辛辣刺激性的食物在月经期间不宜食用，否则可可能导致痛经、经血量过多等不利症状。
3、生冷食物：女性在来月经的时候生冷寒凉的食物是千万不能够吃的，如梨、香蕉、荸荠、西瓜、以及冰淇淋等冰冻食物。此类食物在经期吃不进不利于体内污血的排出，还容易造成痛经、月经不调等症状。
4、活血食物：月经期间有活血化瘀功效的食材不能食用，否则较容易导致经血过多，经期延长等症状。例如平日里女性朋友常吃的当归煮蛋就有活血的作用，因此女性朋友在经期一定要记住不要吃。此外含有酒精的饮料、食物等也有活血的作用，也当在经期不要吃。
以上就是“经期饮食要注意什么”的详细介绍，女性朋友们注意啦，为了让自己不再出现问题，所以在来月经的时候一定要多注意管住我们的嘴巴，尽量的避免去吃一些辛辣刺激的食物，因为有的食物也是非常危险的，所以在来月经期间的时候多吃一些清淡的饮食，多吃一些水果和蔬菜才是非常有必要的。
- ■ 如果您有其它疑惑，可以与在线客服即时详细沟通。 （请点下面 在线咨询 按钮）
- ■ 就诊前建议您先预约,预约后就诊方便、更有保障。 （请点下面 免费预约挂号 按钮）
- 上一篇：月经量少会影响怀孕吗
- 下一篇：月经来前有哪些征兆